آموزش تصویری ماساژ صورت در خانه + عوارض و ممنوعیت

ماساژ صورت یک روش طبیعی و لذت بخش برای مراقبت از پوست است که از دیرباز در فرهنگهای مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است.

ماساژ صورت جز آن دسته از مراقبت هایی است که هم در خانه می توان انجام داد هم برای نتایج بهتر می توان در مراکزی که به صورت تخصصی ماساژ صورت انجام می دهند، دریافت کرد.

چرا که دسته ای از تکنیک ها برای چین و چروک صورت نیاز به تخصص و تبحر، در انجام تکنیک و شناخت دقیق عملکرد هر عضله دارد که یک ماساژیست حرفه ای می تواند انجام دهد.

در این مقاله ، به صورت گام به گام به شما آموزش خواهم داد که چگونه می توانید با استفاده از تکنیکهای ساده و در دسترس، پوست صورت خود را ماساژ داده و به آن طراوت و شادابی ببخشید.

اگر نمیدانید ماساژ صورت چه سودی دارد، فواید ماساژ صورت را بخوانید.

ویدئوی آموزش ماساژ صورت در خانه

چگونه یک ماساژ صورت ایمن داشته باشیم؟

برای داشتن یک ماساژ صورت ایمن، به نکات زیر توجه کنید:

• انتخاب یک ماساژیست حرفه‌ای:

حتماً برای ماساژ گرفتن شخصی رو انتخاب کنید که در آموزشگاه معتبر آموزش دیده و در محلی کار می کند که مجوز کار داشته باشد.

زیرا نحوه ماساژ صورت، شناخت نقاط ممنوعه ماساژ، و همچنین شناخت کامل تکنیک های ماساژ صورت اهمیت فراوان دارد.

• اطلاع دادن به ماساژیست درباره شرایط پوستی:

 قبل از انجام ماساژ، ماساژیست را از هرگونه بیماری پوستی، آلرژی یا شرایط پزشکی که دارید، مطلع کنید تا با استفاده از کرم ها و روغن های مناسب با شرایط پوستتان روی صورت کار کند.

• انتخاب محصولات مناسب:

 از محصولات ماساژ باکیفیت و مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. برای آگاهی در رابطه با محصولات مناسب می توانید از ماساژیست خود مشورت بگیرید.

• اجتناب از ماساژ در صورت وجود هرگونه عفونت یا زخم:

 اگر پوست شما دچار عفونت یا زخم باز است، از ماساژ صورت خودداری کنید و حتما اگر پوستتان جوش فعال دارد تا برطرف شدن کامل آن ماساژ صورت ندهید.

ماساژ صورت برای چه افرادی ممنوع است؟

ماساژ صورت اگرچه فواید بسیاری برای پوست و سلامت کلی دارد، اما برای همه مناسب نیست.

برخی شرایط پزشکی و پوستی وجود دارد که ماساژ صورت را به یک عمل خطرناک تبدیل می‌کند. در ادامه به بررسی دقیق‌تر این موارد می‌پردازیم:

ممنوعیت های ماساژ

• افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی:

افرادی که به بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، روزاسه یا عفونت‌های پوستی مبتلا هستند، باید از ماساژ صورت خودداری کنند. ماساژ می‌تواند باعث تحریک و گسترش این بیماری‌ها شود.

همچنین اگر تبخال دارید به دلیل اینکه ویروس تبخال امکان پخش شدنش وجو دارد، ماساژ دادن صورت تا زمان بهبودی کامل ممنوع است.

• افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند:

 این داروها باعث افزایش احتمال کبودی می‌شوند. بنابراین، ماساژ صورت می‌تواند خطر کبودی شدید را افزایش دهد.

از مزایای ماساژ در این موارد نیز بهره برد، اما دقت کنید ماساژ ها نباید پرفشار، عمیق و طولانی مدت باشند. بنابراین بهتر است قبل از اقدام به انجام ماساژ از ماساژیست و یا پزشک خود مشورت بگیرید.

• افرادی که اخیراً جراحی صورت انجام داده‌اند:

ماساژ صورت می‌تواند به بخیه‌ها آسیب برساند و روند بهبودی را کند می کند. برای ماساژ صورت حتما از پزشک خود مشورت بگیرید.

• افرادی که به برخی بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا هستند:

ماساژ صورت می‌تواند بر فشار خون تأثیر بگذارد و برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، خطرناک باشد.

• زنان باردار:

 ماساژ صورت در دوران بارداری باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود. برخی از تکنیک‌های ماساژ ممکن است برای جنین خطرناک باشند.

در کل بهتر است افراد باردار توسط افراد متخصص ماساژ داده شوند.

• افرادی که آکنه شدید یا جوش‌های فعال دارند:

ماساژ صورت می‌تواند باعث گسترش عفونت و تشدید آکنه شود. اگر جوش فعال دارید بهتر است اول تحت نظر پزشک درمان شوید و سپس ماساژ صورت انجام دهید.

در کنار دارو درمانی از فیشال و مراقبت ماهانه صورت غافل نشوید. چراکه پوست شما را از آلودگی ها و چربی ها پاکسازی می کند و کمک می کند تا لک جای جوش شما زودتر بهبود یابد.

• افرادی که تزریق بوتاکس یا فیلر انجام داده‌اند:

بعد از تزریق بوتاکس تا یک ماه بعد بهتر است ماساژ صورت انجام ندهید چون باعث کاهش اثر آن می شود.

در مورد فیلر ها و نخ های لیفت بهتر است ماساژ انجام نشود. البته فیلر بستگی به ناحیه و میزان تزریق دارد و در کل بهتر است حداقل یکماه صبر کنید و بعد با نظر پزشک خود ماساژ انجام دهید.

دلایل ممنوعیت ماساژ صورت

افزایش التهاب

ماساژ صورت می‌تواند باعث افزایش جریان خون شود که در برخی بیماری‌های پوستی، التهاب را تشدید می‌کند.

گسترش عفونت

 ماساژ صورت می‌تواند باعث گسترش عفونت‌های پوستی شود.

آسیب به بافت‌های پوست

 ماساژ صورت در برخی شرایط می‌تواند به بافت‌های پوست آسیب برساند و باعث کبودی یا خونریزی شود.

تضعیف بخیه‌ها

 در افرادی که اخیراً جراحی صورت انجام داده‌اند، ماساژ صورت می‌تواند باعث تضعیف بخیه‌ها و باز شدن زخم شود.

تغییرات فشار خون

 ماساژ صورت می‌تواند بر فشار خون تأثیر بگذارد که برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، خطرناک است.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟

قبل از انجام ماساژ صورت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر:

• بیماری پوستی یا قلبی دارید.
• داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
• اخیراً جراحی انجام داده‌اید.
• باردار هستید.
• تزریق فیلر یا بوتاکس انجام داده اید.

نقاط ممنوعه ماساژ صورت

1- عصب‌ها و رگ‌های خونی

صورت دارای شبکه گسترده‌ای از عصب‌ها و رگ‌های خونی است. اعمال فشار بیش از حد به این نواحی می‌تواند باعث سردرد، سرگیجه و حتی آسیب به عصب‌ها شود.

2- غدد لنفاوی

صورت دارای شبکه گسترده‌ای از عصب‌ها و رگ‌های خونی است. اعمال فشار بیش از حد به این نواحی می‌تواند باعث سردرد، سرگیجه و حتی آسیب به عصب‌ها شود.

3- سینوس‌ها

سینوس‌ها حفره‌هایی در استخوان‌های صورت هستند که با هوا پر شده‌اند. فشار آوردن به این نواحی می‌تواند باعث سردرد و عفونت سینوسی شود.

شناخت عضلات صورت

قبل از اینکه ماساژ صورت را شروع کنید شناخت عضلات صورت( برای ماساژ ) به شما کمک می کند تا تکنیک ها را بصورت صحیح و اصولی روی عضله مناسب اجرا کنید.

اقدامات قبل از انجام ماساژ صورت

1- تمیز بودن دستها

2- شستشوی صورت با شوینده مناسب

3- پاک کردن آرایش چشم و لب

4- انتخاب مدیا (کرم یا روغن) مناسب پوست

(برای شناخت روغن مناسب برای پوست می توانید مقاله روغن ماساژ یا کرم ماساژ را مطالعه بفرمایید)

5- توجه به شکل 5 عضله ای که در ماساژ زیر توضیح دادم(گردن-چانه-گونه ای بزرگ و کوچک-حلقوی دور چشم-پیشانی)

ماساژ صورت :

1- ماساژ ناحیه گردن

قبل از انجام ماساژ به نکات بالا حتما دقت بفرماییداول به دستتون کرم یا روغن مناسب بزنید و با سر انگشتان و کف دست از مرکز گردن به سمت گوشها کشیده شود

هر تکنیک سه بار انجام شود فقط دقت بفرمایید که پشت دستتان چروک ایجاد نشود.

2-چانه:

مانند تصویر دستها از مرکز چانه به سمت گوشها کشیده شود و هر تکنیک سه بار تکرار شود.

3-گونه

از گوشه لب ها مانند تصویردستها روی عضلات بزرگ و کوچک گونه به سمت گوش ها کشیده شود و حتما توجه کنید که پشت دستها به سمت گو ش و زیر چشمها چروک ایجاد نکنید.

هر تکنیک سه بار انجام شود.

4- سلف ماساژ صورت دور چشم

برای ماساژ دور چشم توجه بفرمایید که حرکت روی استخوان حلقوی دور چشم انجام میشود و به پلک پایین (نزدیک به مژه ها) کاری ندارید. چون پوست این ناحیه چشم نازک هست کرم یا روغنی که استفاده میکنیم ممکن هست به داخل چشم برود.

حرکت به صورت فشار نقطه ای طبق شکل انجام شود.

5-پیشانی

عضله پیشانی چروک به صورت افقی و عمودی سراغش می آید هر تکنیک یه مرتبه به صورت افقی و عمودی طبق تصویر به سمت بالا از ابرو به سمت رستنگاه مو و تکنیک بعدی از مرکز به سمت گوشه پیشانی کشیده میشود.

پیشنهاد میکنیم رفع چروک صورت با ماساژ یا بوتاکس؟! را هم بخوانید.

سخن پایانی

ماساژ صورت می‌تواند فواید بسیاری برای پوست و سلامت کلی داشته باشد، اما مهم است که قبل از انجام آن، از عوارض و ممنوعیت‌های آن آگاه باشید.

 با انتخاب یک ماسور حرفه‌ای و رعایت نکات ایمنی، می‌توانید از فواید ماساژ صورت به طور کامل بهره‌مند شوید.

👈 توجه 👉

این مقاله صرفاً به منظور اطلاع‌رسانی تهیه شده است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی تلقی شود.

 برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ماساژ صورت و مناسب بودن آن برای خود، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.