لذت ماساژ در خانه به جای رنج درمان
دریافت ماساژ به صورت مستمر منجر به زندگی سالم‌تر و آرامش بیشتر می‌شود. شما می‌توانید در خانه و یا در مراکز حرفه‌ای ماساژ از لذت ماساژ بهره ببرید و هم زمان از رنج درمان پیشگیری کنید.
دو جمله بالا را یک بار دیگر مطالعه کنید، اگر هر دو جمله مورد قبول شماست و مستمر ماساژ دریافت می‌کنید نیازی به مطالعه این مقاله ندارید.
اما اگر با این دو جمله کاملاً موافق نیستید و یا با وجود این که موافقید باز هم ماساژ قسمت مهمی از زندگی شما نیست، حتماً این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. مطالعه این مقاله به پنج دقیقه زمان نیاز دارد.
پیشگیری بهتر از درمان است
همه ما موافقیم که پیشگیری از درمان بهتر است و به دلایل مختلف می‌توان ثابت کرد که عاقلانه‌تر است قبل از بروز بیماری‌ها از وقوع آنها جلوگیری کنیم؛ اما به‌واقع چطور می‌توان از وقوع آنها جلوگیری کرد؟
به‌طورکلی راه‌های مختلفی برای پیشگیری از بیماری‌ها وجود دارد که مهم‌ترین آن “رعایت سبک زندگی سالم است” در کنار آن
- تغذیه
- فعالیت جسمانی
- مراقبت‌های روانی و روانپزشکی
- عادت‌های حرکتی روزانه
چهار مورد از مهم‌ترین مواردی هستند که در سبک زندگی سالم می‌بایست برای آنها آموزش ببینیم؛ بر روی آنها سرمایه‌گذاری کنیم و آنها را ارتقا دهیم.
در کنار مواردی که ذکر شد روش‌هایی نیز وجود دارند که می‌تواند میزان موفقیت ما را در پیشگیری از بیماری‌ها دوچندان کند؛ یکی از آنها استفاده از هنر ماساژ در خانه و خانواده است.
اگر در هر خانواده ایرانی یک نفر بر این هنر به‌اندازه نسبی مسلط شود، و بتواند لذت ماساژ را درک کند، می‌تواند تمام این آرامش و لذت را به همه اعضای خانواده انتقال دهد.
نتیجه ارائه تکنیک‌ها و پروتکل‌های ماساژ بر روی تک‌تک اعضای خانواده
- بهبود دردهای بدنی
- بهبود گوارش
- افزایش خون‌رسانی و تغذیه بافت‌های بدن
- کاهش استرس و تنش عضلانی
- رفع چسبندگی‌ها و اسپاسم‌های عضلانی
- ارتقا و تقویت سیستم ایمنی و…
آثار فیزیولوژیک و روان‌شناختی متفاوتی وجود دارد که باعث می‌شود ماساژهای آرامش در کنار لذت وصف‌ناکردنی، آثار مفید بسیاری بر روی بدن انسان به جا بگذارد.
این آثار کمک می‌کنند که اعضای خانواده هم از لحاظ روانی و هم از لحاظ جسمانی سالم‌تر و شاداب‌تر باشند.
فراگرفتن هنر ماساژ در سطحی که بتوان آن را به اعضای خانواده ارائه داد کار دشواری نیست شما می‌توانید با یادگیری یک دوره اصیل ماساژ به‌عنوان‌مثال سبک سوئدی و یا سبک ماساژ روسی هنر ماساژ را برای ارائه به اعضای خانواده فرابگیرید و از مزایای بی‌شمار آن برای داشتن خانواده‌ای سالم و شاداب بهره ببرید.
برای رسیدن به این هدف سه‌راه وجود دارد
روش اول (مطالعه فردی)
شما می‌توانید با مطالعه فردی، خواندن مقاله‌های علمی و در کنار آن، مشاهده ویدئو های آموزشی رایگان در فضای مجازی مجموعه‌ای از اطلاعات عملی و تئوری را در مورد هنر ماساژ جمع‌آوری کنید .
گروه حس هفتم در صفحه اینستاگرام خود تا این لحظه بیش از 590 ویدئوی رایگان آموزشی برای استفاده عموم قرار داده است.
مزایای این روش: رایگان است و به شما آزادی عمل می‌دهد.
معایب این روش: نیاز به زمان و انرژی زیادی دارد و احتمال خطا در آن بالاست.
روش دوم (دوره‌های آموزش حضوری)
در این روش یک آموزشگاه معتبر از سازمان فنی حرفه‌ای را انتخاب می‌کنید. دوره مناسبی مثل دوره حضوری آموزش ماساژ سوئدی را ثبت‌نام می‌کنید و سپس در جلسات آموزشی شرکت می‌نمایید. گروه حس هفتم در دو شعبه معتبر آموزشگاهی خود در شهر اصفهان این دوره ارزشمند را ارائه می‌دهد.
مزایای این روش: آموزش دقیق از نزدیک و در مدت‌زمان کوتاه توسط مربی حرفه‌ای (یادگیری بالا)
معایب این روش: نیاز است تا حتماً در جلسات حضور داشته باشید (ممکن است این مورد بسته به سبک زندگی برای یک فرد، نه به عنوان یک عیب بلکه به عنوان یک مزیت محسوب شود)
روش سوم (آموزش مجازی)
در این روش یک دوره کامل آموزش مجازی را به کمک تحقیق در میان گروه‌های آموزشی انتخاب می‌کنید.
سپس در این دوره آموزشی ثبت‌نام کرده و با برنامه‌ریزی زمانی و به‌صورت منظم قسمت‌های آموزشی را در منزل مشاهده نموده و تمرین می‌نمایید.
مزایای این روش : آزادی زمانی دارید و نیازی به رفت‌وآمد به آموزشگاه نیست.
معایب این روش: باید با نظم و استمرار آموزش‌ها را دنبال کنید در غیر این صورت نمی‌توانید مهارت‌ها را بیاموزید.
در نهایت این که یک نفر در خانواده شما هنر ماساژ را فرابگیرد، بسیار مهم و ارزشمند است.(ماساژ برای زوجین) اما این که این مهارت را به کدام روش آموزش ببینید، به سبک زندگی شما بستگی دارد. به همین دلیل مزایا و معایب هر روش را جداگانه برای شما شرح دادم.
پیشنهاد می شود مقاله آموزش ماساژ گردن را مطالعه کنید.
حتماً نظرات و پرسش‌های خود را در باره این موضوع در قسمت نظرات با ما مطرح کنید.
