رفع چروک پیشانی

علت چروک پیشانی

پروتئین کلاژن و الاستین در بخش درم پوست نقش‌های مهمی در لیفت و سفت‌شدن پوست صورت ایفا می‌کنند. کلاژن یک پروتئین ساختاری مهم است که برای حمایت از ساختار و استحکام بافت‌های پوستی اهمیت دارد.

 این پروتئین باعث ایجاد انعطاف‌پذیری و مقاومت در پوست می‌شود. از سوی دیگر، الاستین نیز یک پروتئین است که باعث ایجاد انعطاف‌پذیری و انرژی کششی در پوست می‌شود.

 این دو پروتئین در ترکیب با یکدیگر برای حفظ ساختار، انعطاف‌پذیری و سلامت پوست بسیار حیاتی هستند.

عوامل به وجود آورنده چین و چروک پیشانی

بسیاری از عوامل می‌توانند به بروز چین و چروک پیشانی کمک کنند. برخی از این عوامل شامل:

• پیری طبیعی پوست
• عوامل محیطی مانند آفتاب
• استفاده بیش از حد از تنش‌ها و استرس‌های روزمره
• سیگارکشیدن
• مصرف الکل
• خواب نامناسب
• رادیکال‌های آزاد
• و افزایش سن

باعث ایجاد چروک‌ها  می‌شوند.

همچنین عوامل ژنتیکی، استفاده بیش از حد از محصولات پوستی حاوی مواد شیمیایی و تاریخ‌گذشته و تغذیه نامناسب  نیز می‌توانند نقش داشته باشند.

کدام عضلات صورت باعث ایجاد خط اخم در پیشانی می‌شوند؟

به‌طورکلی، عضلات پیشانی شامل عضلات زیر می‌شود

۱. عضلات فرونتال پیشانی (Frontalis)

۲. عضلات خط اخم (Corrugator muscles)

۳. عضلات بالای ابرو (Supraorbital muscles)

این عضلات به‌طورکلی در کنترل انواع حرکات صورت از جمله اخم‌کردن ابروها و چروک افتادن پیشانی نقش دارند.

عضله‌ای که به طور اصطلاحی باعث اخم می‌شود و به چروک (Eleven line ، (Frown Lines  یا خط 11 معروف هستند.

دو عضله

Carrugator Supercilli (A

Depressor Supercilli (B

در بخش جلویی سر و بین دو ابرو پیشانی قرار دارد و وظیفهٔ ایجاد حرکت اخم روی پیشانی را دارد.

علت ایجاد چروک عمودی (چروک ۱۱) که به عنوان چین عمودی بین ابروها شناخته می‌شود، معمولاً به دلیل فعالیت عضلاتی پیشانی است که باعث ایجاد این چروک می‌شود.

علل اصلی ایجاد چروک عمودی عموماً عبارت‌اند از:

1- انقباض مکرر عضلات

تکرار شدید حرکات اخم و تغییرات تکراری در میمیک صورت می‌تواند به ایجاد چین عمودی بین ابروها، یا چین ۱۱، منجر شود.

2- پیری طبیعی پوست

با پیشرفت سن، الاستیسیته پوست کاهش می‌یابد و این می‌تواند باعث ایجاد چروک‌های بیشتر و عمیق‌تر در این ناحیه شود.

3- عوامل محیطی:

عوامل مانند آفتاب، دود سیگار، و استفاده زیاد از مواد شیمیایی می‌توانند فرایند پیری پوست را شتاب بخشند و به ایجاد چین ۱۱ کمک کنند.

4- ژنتیک:

برخی از افراد ممکن است به دلیل عوامل ژنتیکی، بیشتر در معرض ایجاد چین ۱۱ باشند.

درک این علل می‌تواند به شناخت بهتر از روش‌های پیشگیری و درمان چین ۱۱ و کاهش اثرات آن کمک کند.

فواید ماساژ صورت

ماساژ صورت می‌تواند به چندین روش به‌سلامتی پوست و روحیه کمک کند. برخی از فواید ماساژ صورت عبارت‌اند از:

۱. افزایش جریان خون

 با افزایش گردش خون در پوست می‌تواند به تغذیه بهتر سلول‌های و بهبود رنگ و بافت پوست کمک کند.

۲. کاهش تنش

کاهش تنش در عضلات، به کاهش چین و چروک‌های صورت کمک می‌کند.

۳. افزایش انعطاف‌پذیری پوست:

این امر باعث جلوگیری از افتادگی پوست می‌شود.

۴. کاهش تورم و التهابات:

با کاهش تورم و تکنیک‌های مخصوص خود تخلیه لنف صورت گرفته و به بهبود سلامتی عمومی پوست کمک می‌کند.

۵. کاهش استرس

تکنیک‌های ماساژ باعث کم‌شدن استرس شخص و بهبود روحیه و آرامش درونی می‌شود.

این فواید نشان‌دهنده اهمیت ماساژ صورت برای حفظ سلامتی و جلوگیری از علائم پیری است.

برای کاهش چروک‌ پیشانی، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

۱. ماساژ پیشانی

ماساژ ملایم پیشانی می‌تواند به کاهش تنش عضلات و افزایش جریان خون کمک کند.

۲. استفاده از کرم‌ها و سرم‌های ضد چین و چروک

محصولاتی که حاوی ویتامین C، رتینول، هیالورونیک اسید یا پپتیدها هستند، می‌توانند به کاهش چین‌وچروک‌ها کمک کنند.

۳. استفاده از ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب‌های استاندارد می‌تواند از پوست در برابر آسیب نور خورشید و پیری زودرس جلوگیری کند.

۴. تغذیه سالم

مصرف مواد غذایی با ویتامین‌ها و مواد مغذی کافی می‌تواند به حفظ سلامتی پوست کمک کند.

۵. استفاده از تکنولوژی‌های زیبایی

فیشال ماهانه و گرفتن ماساژهای صورت هفتگی تخصصی و همچنین  با  بوتاکس یا روش‌های تزریقی دیگر  که روش‌های تهاجمی هستند استفاده کنید.

این روش‌ها برای کاهش چین و چروک‌ پیشانی مفید هستند فقط باید دقت فرمایید که تکنیک‌ها درست انجام شود و سرویس‌های فیشال ها از متخصص گرفته شود که آسیب به پوستتان نرساند.

ابزارهای مناسب برای رفع چین و چروک پیشانی

همچنین در ماساژ صورت برای رفع چین و چروک پیشانی، می‌توانید از ابزارهای مختلف استفاده کنید که به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کنند.

برخی از ابزارهای مفید برای این منظور عبارت‌اند از:

سنگ جید رولر:

این ابزارها  به تحریک تولید کلاژن و الاستین پوست کمک کرده و بهبود چین‌ و چروک‌ها را تسریع کنند.

کاپ‌های سیلیکونی:

این کاپ‌ها با مکشی که دارد باعث تسریع جذب محصولات آبرسان و مواد مغذی کمک کنند.

سنگ گواشا:

این ابزارها می‌توانند با اعمال فشار ملایم به پوست، خون‌رسانی را افزایش داده و بهبود جذب آبرسانی و مواد مغذی کمک کنند.

دستگاه‌های های فرکانسی:

این ابزارها با استفاده از امواج رادیویی می‌توانند به تحریک تولید کلاژن و الاستین پوست و بهبود الاستیسیته آن کمک کنند.

دستگاه‌های اولتراسوند:

این ابزار کمک به جذب بهتر آبرسانها به پوست می‌کند و با هیدراته شدن پوست چروک‌های ریز برطرف می‌شوند.

دستگاه‌های فراصوت:

این دستگاه‌ها از امواج فراصوت برای تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست استفاده می‌کنند و می‌تواند به بهبود الاستیسیته پوست کمک کند.

پیش از استفاده از هر ابزاری، بهتر است با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش برای شما را انتخاب کنید

به عنوان یک راهنمای کلی، برخی از روغن‌هایی که ممکن است برای ماساژ صورت مفید باشند. فقط توجه داشته باشید که بسته به نوع پوستتان از روغن‌ها استفاده کنید که باعث ایجاد جوش روی صورتتان نشود.

روغن های مناسب ماساژ صورت

۱. روغن نارگیل:

مرطوب‌کننده قوی، ضدالتهاب و ضد باکتریال است و می‌تواند به کاهش التهابات پوست و رطوبت‌رسانی به پوست کمک کند.

۲. روغن آرگان:

غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و می‌تواند به تغذیه پوست، کاهش چین و چروک‌های صورت و جلوگیری از آسیب پوست کمک کند.

۳. روغن جوجوبا:

یک روغن غیر چرب است که می‌تواند باعث تعادل ترشح چربی پوست و جلوگیری از جذب چربی زیاد کمک کند.

۴. روغن بادام:

این روغن مواد مغذی غنی مانند ویتامین E و عناصر معدنی را داراست و می‌تواند به بهبود ترمیم پوست و جلوگیری از خشکی و تحریک پوست کمک کند.

۵. روغن خراطین:

این روغن آنتی‌اکسیدان‌های قوی دارد که می‌تواند به جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداسیون و پیری زودرس پوست کمک کند.

در نهایت دقت بفرمایید که استفاده از کرم های ماساژ جایگزین بهتری نسبت به روغن‌ها است.

برای ماساژ پیشانی، می‌توانید از تکنیک‌های مختلفی استفاده کنید تا به کاهش تنش عضلات و بهبود جریان خون در این منطقه کمک کنید.

برخی از تکنیک‌های مفید برای ماساژ پیشانی

فشار ملایم:

با استفاده از انگشتان خود، می‌توانید به‌آرامی و با فشار ملایم از میان ابروها به سمت موهای سر حرکت کنید. این کار می‌تواند به کاهش تنش عضلات و آرامش فرد کمک کند.

حرکات دایره‌ای:

با انگشتان خود یا کمی کرم ماساژ می‌توانید حرکات دایره‌ای ملایم را در ناحیه پیشانی انجام دهید. این کار می‌تواند به افزایش جریان خون و کاهش تنش عضلات کمک کند.

ماساژ کشویی:

با استفاده از انگشتان خود، می‌توانید با حرکاتی ملایم از میان ابروها به سمت طرفین پیشانی ماساژ دهید. این کار می‌تواند به کاهش تنش عضلات و ایجاد آرامش کمک کند.

ماساژ ضربه‌ای:

می‌توان با نوک انگشتان به حالت پیانویی روی پیشانی ضربه زد تا به کم‌خون و پرخون کردن موضع کمک کند.

مهم است که در هنگام انجام ماساژ، حواس خود را به وضعیت فرد ماساژ شونده داشته باشید و فشار مناسبی را اعمال کنید تا ماساژ به مفیدترین شکل ممکن انجام شود.

تکنیک های کمک کننده به کاهش تنش عضلات

برای کاهش خط اخم روی پیشانی می‌توانید از تکنیک‌های مختلف دیگری که به کاهش تنش عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری پوست شما کمک می کند، استفاده کنید.

1.تمرینات تنفسی و یوگا

تمرینات تنفسی عمیق و تکنیک‌های یوگا می‌توانند به کاهش تنش عضلات و افزایش آگاهی بدنی کمک کنند که می‌تواند به تسهیل کاهش خط اخم کمک کند.

2. ماسک‌های پوستی

استفاده از ماسک‌های پوستی حاوی مواد مغذی می‌تواند به تقویت پوست و کاهش چین و چروک‌ها کمک کند.

3.حذف کردن میمیک اخم کردن

می توانید عواملی که باعث اخم کردن و عمیق کردن چروکهای پیشانی هست را پیدا و حذف کنید مثلا اگر محیط کار آفتاب وجود داشته باشد و باعث اخم شدن میشود از کلاه یا سایه بان استفاده کنید یا اگر چشمانتان ضعیف است این عارضه را رسیدگی کنید که مانع فشردن چشم و پیشانی و ایجاد چروک میشود و ….

4.رژیم غذایی سالم و متنوع و مصرف کافی آب روزانه

همچنین، مهم است که از رژیم غذایی سالم و متنوع و مصرف مقدار کافی آب روزانه نیز پیروی کنید زیرا این موارد نیز می‌توانند به بهبود وضعیت پوست کمک کنند.

5.استفاده از ماساژ یخ

این روش می‌تواند به کاهش ظاهر چین و چروک‌ پیشانی کمک کند. برای انجام این کار، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

الف) قراردادن قطعات یخ یا قالب‌های یخی در یک دستمال نازک و سپس لطفاً این دستمال را بر روی پیشانی خود قرار دهید و به طور ملایم به‌صورت ماساژ دهید.

ب) استفاده از ابزارهای یخی خاص مانند رولرهای یخی یا دستگاه‌های مخصوص ماساژ یخ که می‌توانند به انجام ماساژ یخ بر روی پیشانی کمک کنند.

پ) ماساژ به‌صورت دایره‌ای با استفاده از یخ: با استفاده از قطعات یخ و حرکات دایره‌ای ملایم، می‌توانید به افزایش جریان خون و کاهش تورم و چروک‌های پیشانی کمک کنید.

قبل از استفاده از ماساژ یخ، مهم است که از پوست خود محافظت کنید و از استفاده از یخ بیش از حد خودداری کنید تا به حد نگرانی آسیب نرسانید. همچنین، مشاوره با یک تکنسین یا متخصص پوست می‌تواند به شما در استفاده صحیح از این روش کمک کند

عضلاتی که باعث ایجاد چین و چروک در پیشانی می‌شوند، اصطلاحاً به عنوان عضلات پیشانی شناخته می‌شوند.

عضله فرونتال پیشانی: این عضله از بالابه‌پایین پیشانی قرار دارد و وظیفه ایجاد حرکاتی مانند اخم و جابه‌جایی ابرو را برعهده دارد.

انواع چین‌ و چروک‌ پیشانی

1.چین و چروک‌های افقی:

این چروک‌ها معمولاً به علت انقباض عضلات پیشانی و ایجاد حرکات اخم ایجاد می‌شوند.

2.چین و چروک‌های عمودی:

این چروک‌ها ممکن است به علت تاثیر پیری و کاهش الاستیسیته پوست به ویژه در سنین بالاتر ایجاد شوند.

3.چین و چروک‌ های ریج‌ لاینز:

این چروک‌ها اغلب در امتداد خطوط جنبی پیشانی و اطراف چشم‌ها ایجاد می‌شوند و به طور طبیعی با پیری پوست و عوامل خارجی مرتبط می‌شوند.

توجه داشته باشید که وجود این چروک‌ها ممکن است به عوامل مختلفی مانند پیری طبیعی پوست، عوامل ژنتیکی، استفاده افراطی از عضلات صورت، و عوامل محیطی مرتبط باشد.

سخن پایانی

نهایتاً باید بدانید که اگر چروک پیشانی یا چروک در هر نقطه دیگری از صورتتان ایجاد شد از ماساژ صورتتان غافل نشوید. اگر ماساژ در منزل انجام می‌شود باید یک شب در میان انجام شود و اگر پیش متخصص ماساژ می‌گیرید تا 10 جلسه اول هفته ای یکبار انجام می شود و در نهایت ماهی یکبار فیشال آبرسانی، فیشال لیفتینگ (برای رفع چین و چروک) در برنامه تان قرار بگیرد.

استفاده از دستگاه پلاژن تراپی کمک خیلی زیادی به کم کردن چروک پیشانی و در کل تمام چروک های صورتتان می کند.

همچنین همیشه پیشگیری بهتر از درمان است تا خطوط چروک کم هست می توانید کاملا برطرفش کنید؛ اما اگر عمیق شد با خدمات فیشال و ماساژ فقط می تواند مراقبت بیشتری برای عمیق نشدنش انجام شود.