تاثیر ماساژ برای رفع جوش های صورت

برای هر انسانی مهم است که صورتش زیبا و طبیعی جلوه کند برخی به‌ وسیله لوازم آرایشی و برخی دیگر به‌ واسطه مراقبت صحیح از پوست صورتشان تلاش می‌کنند این زیبایی را به دست آورند.

اما برای هر دو دسته جوش زدن صورت می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد مخصوصاً اینکه این جوش‌ها بسیاری اوقات در بدترین زمان ممکن شاید درست قبل از مراسم‌های مهم به وجود می‌آید.

سؤال مهمی برای مخاطبین عزیز گروه حس هفتم به وجود آمده و سؤال این است آیا ماساژ صورت می‌تواند برای جلوگیری از جوش زدن صورت روش مفیدی باشد و یا برعکس ماساژ دادن صورت خود باعث جوش زدن آن می‌شود.

در این مقاله به این سؤال شما به طور کامل پاسخ خواهم داد، اما در ابتدا باید بگویم که اگر کسی جوش فعال داشته باشد و ماساژ دهد، جوش ها پخش و تعداد جوش ها بیشتر می شود.

چرا صورت ما جوش می‌زند؟

اولین چیزی که باید بدانید دلایل به‌ وجود آمدن جوش‌های پوستی بر روی صورت است جوش‌های صورت انواع مختلفی دارد که در جدول زیر با انواع آن آشنا می شوید؛ اما در این مقاله با دو نوع رایج آشنا خواهید شد که اتفاقاً به موضوع بحث ما در این مقاله مرتبط هستند.

کمدون ها نوعی از آکنه‌های غیر التهابی هستند که به‌صورت سر سیاه یا سر سفید بر روی صورت ما به وجود می‌آید، در واقع کمدون ها نوعی از جوش هستند که بر روی روزنه‌های پوستی ما به وجود می‌آیند.

روزنه‌های پوستی ما که فولیکول‌های مو به همراه غدد چربی در انتهای آن قرار دارند همواره در حال خارج‌کردن چربی تولید شده به‌وسیلهٔ غدد سباسه هستند گاهی به دلایلی چربی تولید شده نمی‌تواند از روزنه‌ها خارج شود و در آنها به دام می‌افتد و بدین‌وسیله کمدون به وجود می‌آید.

اگر چربی داخل روزنه با هوای بیرون در ارتباط و تماس باشد بخش سطحی این چربی با اکسیژن هوا واکنش نشان می‌دهد اکسید می‌شود و تغییر رنگ می‌دهد به همین دلیل ما این کمدون ها را به‌صورت سرسیاه می‌بینیم در واقع چربی قسمت‌های بالایی اکسید شده و سیاه می‌شود و خود مانع تخلیه چربی‌های قسمت پایین‌تر می‌گردد.

گاهی بر روی روزنه لایه‌ای به وجود می‌آید که مانع از خروج چربی می‌شود این لایه از اکسید شدن چربی نیز جلوگیری می‌کند به همین دلیل ما این نوع از کمدون ها را به‌صورت سر سفید می‌بینیم.
درهرصورت این دو نوع از آکنه یعنی کمدون های سر سفید و سر سیاه از رایج‌ترین انواع جوش‌های صورت هستند که مطمئناً نمی‌خواهید آنها را تجربه کنید.

نوع دیگر از جوش‌های صورت جوش‌های التهابی هستند که با استرس و تعادل هورمونی بدن در ارتباط هستند.

علت بوجود آمدن جوش ها چیست؟!

چهار عامل اصلی در ایجاد جوش‌ها دخیل هستند:

1.تولید بیش از حد چربی (سبوم): افزایش سطح هورمون‌هایی مانند آندروژن‌ها (بخصوص در سن بلوغ، بارداری یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک) باعث افزایش تولید سبوم در غدد چربی می‌شود.

بسته شدن فولیکول‌های مو: ترکیب چربی اضافی و سلول‌های مرده پوست، منافذ را مسدود می‌کند.

2.فعالیت باکتری‌ها: باکتری‌هایی مانند Propionibacterium acnes در محیط بسته و پرچرب منافذ رشد کرده و باعث التهاب و قرمزی می‌شوند.

3.التهاب: پاسخ سیستم ایمنی بدن به رشد باکتری‌ها و انسداد منافذ، که منجر به قرمزی و تورم می‌شود.

4.عوامل تشدید کننده: استرس، رژیم غذایی (بخصوص غذاهای با شاخص گلیسمی بالا و محصولات لبنی در برخی افراد)، برخی داروها (مثل کورتیکواستروئیدها و لیتیوم)، و استفاده از لوازم آرایشی نامناسب.

تفاوت جوش های صورت و جوشهای بدن در چیست؟

اگرچه مکانیسم اصلی ایجاد جوش در صورت و بدن یکسان است، اما تفاوت‌هایی در خصوصیات و علت دارند:

• ناحیه شایع: جوش‌های صورت شایع‌تر هستند، اما جوش‌های بدن اغلب در نواحی با غدد چربی بیشتر مانند قفسه سینه، شانه‌ها و پشت (اصطلاحاً “بادی آکنه”) دیده می‌شوند.

• نوع جوش در بدن: جوش‌های بدن (بخصوص پشت) ممکن است شدیدتر (مانند ندول و کیست) باشند و به دلیل فشار لباس، عرق کردن و اصطکاک (آکنه مکانیکا)، التهاب بیشتری پیدا کنند.

• پیام‌های مکانی: گاهی محل جوش می‌تواند سرنخی از علت باشد. به عنوان مثال، جوش‌های خط فک و چانه در زنان اغلب با مشکلات هورمونی مرتبط هستند.

ماساژ چه اثری بر جوش‌های صورت دارد؟

برای پاسخ به این سؤال آثار مختلف ماساژ را بر روی پوست صورت و البته بر روی استرس و تعادل هورمونی بدن بررسی می‌کنیم.

1- تأثیر ماساژ بر بروز کمدون ها

ماساژ صورت به طور مستقیم و به تنهایی درمان اصلی کومدون‌ها نیست، اما می‌تواند به طور غیرمستقیم و حمایتی در بهبود وضعیت پوست و پیشگیری از تشکیل کومدون‌های جدید مؤثر باشد، به شرطی که با احتیاط و به شیوه صحیح انجام شود.

2- تأثیر ماساژ بر فعالیت غدد سباسه

بسیار از افراد مراقبت صحیحی از پوست صورتشان انجام نمی‌دهند این مراقبت ناصحیح باعث می‌شود برخی از منافذ صورت مسدود شود و خروج چربی به‌سختی از این منافذ صورت پذیرد.

ماساژ می‌تواند فعالیت غدد سباسه را بیشتر کند و حالا فرض کنید قرار است چربی بیشتری از منافذ پوست صورت خارج شود، درحالی‌که بسیاری از منافذ صورت به‌خاطر مراقبت‌های غلط، استفاده از لوازم آرایشی بیش از حد، یا استفاده از مواد مراقبتی غیراستاندارد مسدود شده‌اند.

مشخص است که در این حالت منافذ بسته شده و آکنه‌ها به وجود خواهند آمد. پس پیشنهاد می‌شود افرادی که در حال حاضر کمدون هایی بر روی صورتشان وجود دارد قبل از ماساژ دادن صورتشان یک پاک‌سازی عمیق توسط یک فرد حرفه‌ای انجام دهند و بعد از باز شدن منافذ صورت می‌توانند از مزایای ماساژ استفاده کنند.

نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که برخی از افراد غدد چربی بسیار فعالی دارند در واقع این افراد پوست چربی دارند که چربی پوست ناشی از فعالیت بیش از حد غدد چربی یا سباسه است.

ماساژ صورت به این افراد پیشنهاد نمی‌شود یا اگر می‌خواهند از ماساژ صورت استفاده کنند جلسات کوتاه و بافاصله زمانی زیاد به آنها توصیه می‌شود.

3- تأثیر ماساژ صورت بر روی استرس

این قسمت یکی از جذاب‌ترین قسمت‌هاست چرا که ماساژ صورت مثل آب بر روی آتش استرس را از بین می‌برد مدیریت استرس نیاز به مهارت و کمک‌گرفتن از مشاوران روان‌شناسی دارد؛ اما در این میان روش‌های کمکی هم وجود دارد که کمک می‌کند در این روزهای پراسترس مدیریت بهتری بر آن داشته باشید یکی از آنها ماساژ صورت است.

ماساژ نه تنها استرس را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند به کاهش درد و خستگی عضلانی نیز کمک کند و جریان خون را بهبود بخشد.

ماساژ صورت با تحریک کردن پایانه‌های عصبی موجود در پوست صورت و انتقال حس آرامش تأثیر بسیار مفیدی بر کاهش استرس بلافاصله پس از انجام ماساژ و یا حتی گاهی در حین اجرای تکنیک‌های ماساژ می‌شود.

با این حساب می‌توان گفت که ماساژ با کمک به مدیریت استرس می‌تواند از بروز جوش‌های بیشتر پیشگیری کند.

ماساژ صورت با کمک به مدیریت استرس می‌تواند از بروز جوش‌های بیشتر پیشگیری کند و همچنین تاثیر ماساژ بر بهبود سوخت‌وساز و سلامت عمومی بدن برای افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت اثبات شده است.

4- تأثیر ماساژ بر پوسته ریزی طبیعی

یکی از ویژگی‌های پوست ما ازدست‌دادن سلول‌های فرسوده و مرده و تولید سلول‌های جدید است که این کار در لایه سطحی پوست یعنی در اپیدرم اتفاق می‌افتد.
اگر پوسته ریزی در پوست صورت ما به درستی اتفاق نیفتد تخلیه چربی از منافذ نیز با مشکل روبرو خواهد شد پس دوباره می توان انتظار بوجود آمدن کمدون ها را داشته باشیم.

برای کمک به پوسته ریزی بهتر و طبیعی تر صورت می توانیم از لایه بردارهای مکانیکی به صورت هفتگی استفاده کنیم و همچنین می توانیم با استفاده از خدمات حرفه ای فیشال به صورت ماهانه پوسته ریزی طبیعی را تجربه کنیم.

ماساژ می‌تواند در لایه‌برداری مکانیکی با استفاده از مواد کمک‌کننده باشد.

در واقع شما می‌توانید با استفاده از کرم‌های لایه بردار هم زمان با انجام تکنیک‌های ماساژ لایه‌برداری پوستتان را به‌صورت یکنواخت و مؤثر انجام دهید. با این حساب تکنیک‌های ماساژ در انجام لایه‌برداری‌های مؤثرتر و یکنواخت‌تر به ما کمک می‌کنند.

نکات بسیار مهم و احتیاط‌ها

اگر پوست شما مستعد کومدون است یا کومدون‌های فعالی دارید، باید ماساژ را با رعایت نکات زیر انجام دهید:

1.استفاده از روغن‌های غیرکومدون‌زا (Non-Comedogenic):

این مهم‌ترین نکته است. استفاده از روغن‌های چرب و سنگین (مانند روغن نارگیل) می‌تواند به راحتی منافذ را مسدود کرده و کومدون‌ها را بدتر کند و کلاً بهتر است از کرم ماساژ صورت استفاده شود.

2.انتخاب صحیح تکنیک ها :

حتماً از روغن‌ها، سرم‌ها یا مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی یا غیرکومدون‌زا که برای پوست چرب و مستعد آکنه طراحی شده‌اند، استفاده کنید و حرکاتی که باعث تحریک بیشتر می شود حذف کنید.

3.ماساژ ملایم و آهسته باید باشد:

ماساژ‌های خشن یا فشار دادن شدید می‌تواند باعث التهاب و تحریک بیشتر پوست شود و حتی کومدون‌های سرسفید را به جوش‌های ملتهب و دردناک تبدیل کند. حرکات باید آرام و ملایم باشند.

4.از ماساژ مستقیم بر روی جوش‌های ملتهب خودداری کنید:

هرگز نباید جوش‌های ملتهب، قرمز یا چرکی (آکنه) را ماساژ دهید، زیرا این کار باعث گسترش باکتری و بدتر شدن عفونت می‌شود.

5.تخلیه کومدون:

ماساژ درمانی را با تخلیه دستی کومدون‌ها اشتباه نگیرید. تخلیه کومدون‌ها (به ویژه کومدون‌های سرسفید) باید توسط یک متخصص پوست یا تکنسین زیبایی مجرب و با ابزارهای استریل انجام شود.

6. زمان مناسب:

افرادی که پوست چرب دارند نباید تایم زیادی ماساژ بگیرند به جای 30 دقیقه زمان رو به 15 دقیقه تغییر دهید.

6.ابزار کمکی:

می‌توانید از ابزارهایی مانند غلتک یشم (Jade Roller) یا گواشا (Gua Sha) استفاده کنید. این ابزارها کمک می‌کنند که بدون کشیدن پوست با دست، فشار یکنواخت و سردی (که التهاب را کم می‌کند) اعمال شود.

7.هرگز فشار ندهید:

هدف شما تخلیه محتوای منافذ نیست (این کار تنها باعث التهاب و بدتر شدن جوش می‌شود). هدف صرفاً بهبود جریان خون و لنف است.

چه موقع نباید از ماساژ صورت استفاده کنیم؟

افرادی که دارای پوست چرب هستند و فعالیت غدد سباسه در صورت آنها بیش از اندازه هست با استفاده از تکنیک‌های ماساژ فعالیت این غدد را بیشتر هم خواهندکرد.

پرواضح است که در این افراد به‌ مرور زمان جوش‌های بیشتری در صورت ایجاد می‌شود و قطعاً این مسئله ناخوشایند خواهد بود.

این افراد نباید از تکنیک‌های ماساژ به‌صورت خودسرانه استفاده کنند و بهتر است یک فیشالیست یا کارشناس ماساژ صورت با استفاده از دانش و تجربه خود جلسات ماساژ را به‌ صورت محدود با تکنیک‌های اصلاح شده و مناسب برای صورت آنها طراحی و اجرا کنند.

همچنین افرادی که جوش‌های التهابی و چرکی در صورت خود دارند بهتر است یا اصلاً از ماساژ صورت استفاده نکنند یا به‌صورت موضعی در قسمت‌هایی که جوش‌های چرکین وجود دارد تکنیک‌های ماساژ را انجام ندهند.

نکته مهم:

هرگز جوش‌ها را فشار ندهید یا نترکانید، زیرا این کار باعث تشدید التهاب، عفونت و ایجاد اسکار (جای جوش) می‌شود.

رابطه انجام فیشال و ماساژ صورت با جوش‌ها

فیشال (Facial) و پاکسازی عمیق پوست در صورتی که توسط متخصص و با تکنیک صحیح انجام شوند، می‌توانند برای پوست‌های مستعد جوش مفید باشند:

مزایای فیشال برای آکنه:

• پاکسازی عمیق: حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده که منافذ را مسدود کرده‌اند.

• تخلیه کومدون‌ها: استخراج جوش‌های سرسیاه و سرسفید زیر نظر متخصص.

• افزایش جذب درمان‌ها: پوست تمیز و آبرسانی‌شده، داروهای موضعی آکنه را بهتر جذب می‌کند.

• کاهش التهاب: استفاده از ماسک‌ها و نوردرمانی (مانند نور آبی LED) برای کشتن باکتری و کاهش التهاب.

نکات احتیاطی:

• آکنه‌های التهابی شدید: فیشال و ماساژ شدید برای آکنه‌های کیستیک و ندولار مناسب نیستند و می‌توانند التهاب و ضایعات را بدتر کنند.

• تخلیه دردناک و بخور گرم شدید: این اقدامات باید با احتیاط و ملایمت انجام شوند تا پوست تحریک نشود.

• بیرون ریزی موقت جوش‌ها: گاهی بعد از فیشال، جوش‌های زیر پوستی که از قبل وجود داشته‌اند، به دلیل تحریک گردش خون، ظاهر می‌شوند که این فرآیند معمولاً موقتی است.

• ماساژ: ماساژ صورت با افزایش گردش خون می‌تواند به سلامت پوست کمک کند، اما اگر پوست ملتهب باشد، باید با فشار کم و ملایم انجام شود و از محصولات چرب در ماساژ خودداری گردد.

نتیجه‌گیری:

فیشال و ماساژ صورت در آکنه‌های خفیف و متوسط یک کمک‌درمان مفید است، اما در موارد شدید یا التهابی باید با مشورت متخصص پوست و با احتیاط زیاد انجام شود.

جلوگیری از به‌وجودآمدن جوش‌ها در سه مرحله قابل انجام است.

1-سبک زندگی سالم و اصلاح عادت‌ها

2- مراقبت‌های خانگی شامل مراقبت‌های هفتگی و روزانه

3-مراقبت‌های حرفه‌ای به‌صورت ماهانه

برای اصلاح سبک زندگی و اصلاح عادت‌ها باید به تغذیه، مدیریت نور (نوری که بر پوست ما می‌تابد) و مدیریت عادتمان تمرکز کنیم.

در مراقبت‌های خانگی به‌صورت روزانه و هفتگی پاک‌سازی‌های سطحی و برخی از مراحل پاک‌سازی عمیق را در خانه به‌وسیلهٔ مواد مراقبتی از پوستمان انجام خواهیم داد و در مراقبت‌های حرفه‌ای با کمک فیشالیستها و کارشناسان صورت پاک‌سازی‌های عمیق و حرفه‌ای و کنترل چربی خشکی و آب پوست را انجام خواهیم داد.

سخن پایانی

ماساژ صورت می‌تواند به عنوان یک تکنیک حمایتی عالی، با بهبود گردش خون و کمک به لایه‌برداری، در پیشگیری و بهبود کلی وضعیت پوست مستعد کومدون مؤثر باشد؛ اما انتخاب ماده ماساژ و رعایت ملایمت در حرکات برای جلوگیری از تشدید جوش‌ها حیاتی است.