آموزش تصویری ماساژ صورت در خانه + عوارض و ممنوعیت

ماساژ صورت یک روش طبیعی و لذت بخش برای مراقبت از پوست است که از دیرباز در فرهنگهای مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است.

با انجام ماساژ صورت در خانه ، نه تنها می توانید از مزایای آن بهره مند شوید، بلکه هزینه های مراجعه به سالنهای زیبایی را نیز کاهش می دهید.

در این مقاله ، به صورت گام به گام به شما آموزش خواهم داد که چگونه می توانید با استفاده از تکنیکهای ساده و در دسترس، پوست صورت خود را ماساژ داده و به آن طراوت و شادابی ببخشید.

چگونه یک ماساژ صورت ایمن داشته باشیم؟

برای داشتن یک ماساژ صورت ایمن، به نکات زیر توجه کنید:

انتخاب یک ماساژیست حرفه‌ای:

حتماً برای ماساژ گرفتن شخصی رو انتخاب کنید که در آموزشگاه معتبر آموزش دیده و در محلی کار می کند که مجوز کار داشته باشد.

اطلاع دادن به ماساژیست درباره شرایط پوستی:

 قبل از انجام ماساژ، ماساژیست را از هرگونه بیماری پوستی، آلرژی یا شرایط پزشکی که دارید، مطلع کنید تا با استفاده از کرم ها و روغن های مناسب با شرایط پوستتان روی صورت کار کند.

انتخاب محصولات مناسب:

 از محصولات ماساژ باکیفیت و مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. برای آگاهی در رابطه با محصولات مناسب می توانید از ماساژیست خود مشورت بگیرید.

اجتناب از ماساژ در صورت وجود هرگونه عفونت یا زخم:

 اگر پوست شما دچار عفونت یا زخم باز است، از ماساژ صورت خودداری کنید و حتما اگر پوستتان جوش فعال دارد تا برطرف شدن کامل آن ماساژ صورت ندهید.

ماساژ صورت برای چه افرادی ممنوع است؟

ماساژ صورت اگرچه فواید بسیاری برای پوست و سلامت کلی دارد، اما برای همه مناسب نیست.

برخی شرایط پزشکی و پوستی وجود دارد که ماساژ صورت را به یک عمل خطرناک تبدیل می‌کند. در ادامه به بررسی دقیق‌تر این موارد می‌پردازیم:

چه کسانی نباید ماساژ صورت انجام دهند؟

افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی:

افرادی که به بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، روزاسه یا عفونت‌های پوستی مبتلا هستند، باید از ماساژ صورت خودداری کنند. ماساژ می‌تواند باعث تحریک و گسترش این بیماری‌ها شود.

افرادی که داروهای رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند:

 این داروها باعث افزایش احتمال کبودی می‌شوند. بنابراین، ماساژ صورت می‌تواند خطر کبودی شدید را افزایش دهد.

افرادی که اخیراً جراحی صورت انجام داده‌اند:

ماساژ صورت می‌تواند به بخیه‌ها آسیب برساند و روند بهبودی را کند می کند. برای ماساژ صورت حتما از پزشک خود مشورت بگیرید.

افرادی که به برخی بیماری‌های قلبی عروقی مبتلا هستند:

ماساژ صورت می‌تواند بر فشار خون تأثیر بگذارد و برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، خطرناک باشد.

زنان باردار:

 ماساژ صورت در دوران بارداری باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود. برخی از تکنیک‌های ماساژ ممکن است برای جنین خطرناک باشند.

در کل بهتر است افراد باردار توسط افراد متخصص ماساژ داده شوند.

افرادی که آکنه شدید یا جوش‌های فعال دارند:

ماساژ صورت می‌تواند باعث گسترش عفونت و تشدید آکنه شود. اگر جوش فعال دارید بهتر است اول تحت نظر پزشک درمان شوید و سپس ماساژ صورت انجام دهید.

افرادی که تزریق بوتاکس یا فیلر انجام داده‌اند:

 ماساژ صورت می‌تواند باعث جابجایی این مواد و ایجاد عوارض جانبی شود. باید به مدت 6 ماه بعد از تاییدیه پزشک متخصصتان ماساژ صورت بگیرید.

دلایل ممنوعیت ماساژ صورت

افزایش التهاب:

ماساژ صورت می‌تواند باعث افزایش جریان خون شود که در برخی بیماری‌های پوستی، التهاب را تشدید می‌کند.

گسترش عفونت:

 ماساژ صورت می‌تواند باعث گسترش عفونت‌های پوستی شود.

آسیب به بافت‌های پوست:

 ماساژ صورت در برخی شرایط می‌تواند به بافت‌های پوست آسیب برساند و باعث کبودی یا خونریزی شود.

تضعیف بخیه‌ها:

 در افرادی که اخیراً جراحی صورت انجام داده‌اند، ماساژ صورت می‌تواند باعث تضعیف بخیه‌ها و باز شدن زخم شود.

تغییرات فشار خون:

 ماساژ صورت می‌تواند بر فشار خون تأثیر بگذارد که برای افرادی که مشکلات قلبی دارند، خطرناک است.

چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟

قبل از انجام ماساژ صورت، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر:

• بیماری پوستی یا قلبی دارید.
• داروهای خاصی مصرف می‌کنید.
• اخیراً جراحی انجام داده‌اید.
• باردار هستید.
• تزریق فیلر یا بوتاکس انجام داده اید.

نقاط ممنوعه ماساژ صورت

1- عصب‌ها و رگ‌های خونی:

صورت دارای شبکه گسترده‌ای از عصب‌ها و رگ‌های خونی است. اعمال فشار بیش از حد به این نواحی می‌تواند باعث سردرد، سرگیجه و حتی آسیب به عصب‌ها شود.

2- غدد لنفاوی:

غدد لنفاوی نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند. ماساژ این نواحی می‌تواند باعث تورم و التهاب آن‌ها شود.

3- سینوس‌ها:

سینوس‌ها حفره‌هایی در استخوان‌های صورت هستند که با هوا پر شده‌اند. فشار آوردن به این نواحی می‌تواند باعث سردرد و عفونت سینوسی شود.

شناخت عضلات صورت

قبل از اینکه ماساژ صورت را شروع کنید بهتر است عضلات صورت را بهتر بشناسید تا بتوانید تکنیک را بصورت صحیح و اصولی روی عضله مناسب اجرا کنید.

اقدامات قبل از انجام ماساژ صورت

1- تمیز بودن دستها

2- شستشوی صورت با شوینده مناسب

3- پاک کردن آرایش چشم و لب

4- انتخاب مدیا (کرم یا روغن) مناسب پوست

(برای شناخت روغن مناسب برای پوست می توانید مقاله روغن ماساژ یا کرم ماساژ را مطالعه بفرمایید)

5- توجه به شکل 5 عضله ای که در ماساژ زیر توضیح دادم(گردن-چانه-گونه ای بزرگ و کوچک-حلقوی دور چشم-پیشانی)

ماساژ صورت :

1- ماساژ ناحیه گردن:

قبل از انجام ماساژ به نکات بالا حتما دقت بفرماییداول به دستتون کرم یا روغن مناسب بزنید و با سر انگشتان و کف دست از مرکز گردن به سمت گوشها کشیده شود

هر تکنیک سه بار انجام شود فقط دقت بفرمایید که پشت دستتان چروک ایجاد نشود.

2-چانه:

مانند تصویر دستها از مرکز چانه به سمت گوشها کشیده شود و هر تکنیک سه بار تکرار شود.

3-گونه:

از گوشه لب ها مانند تصویردستها روی عضلات بزرگ و کوچک گونه به سمت گوش ها کشیده شود و حتما توجه کنید که پشت دستها به سمت گو ش و زیر چشمها چروک ایجاد نکنید.

هر تکنیک سه بار انجام شود.

4-دور چشم:

برای ماساژ دور چشم توجه بفرمایید که حرکت روی استخوان حلقوی دور چشم انجام میشود و به پلک پایین کاری ندارید.چون پوست زیر چشم نازک هست کرم یا روغنی که استفاده میکنیم ممکن هست به داخل چشم برود

حرکت به صورت فشار نقطه ای طبق شکل انجام شود.

5-پیشانی:

عضله پیشانی چروک به صورت افقی و عمودی سراغش می آید هر تکنیک یه مرتبه به صورت افقی و عمودی طبق تصویر به سمت بالا از ابرو به سمت رستنگاه مو و تکنیک بعدی از مرکز به سمت گوشه پیشانی کشیده میشود

سخن پایانی

ماساژ صورت می‌تواند فواید بسیاری برای پوست و سلامت کلی داشته باشد، اما مهم است که قبل از انجام آن، از عوارض و ممنوعیت‌های آن آگاه باشید.

 با انتخاب یک ماساژور حرفه‌ای و رعایت نکات ایمنی، می‌توانید از فواید ماساژ صورت به طور کامل بهره‌مند شوید.

👈 توجه 👉

این مقاله صرفاً به منظور اطلاع‌رسانی تهیه شده است و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی تلقی شود.

 برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ماساژ صورت و مناسب بودن آن برای خود، با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.