دوره سندروم متقاطع تحتاني
سندرم متقاطع تحتانی چیست؟
یکی از ناهنجاریهای اسکلتی که نتیجه عدم تعادل عضلات یا ایمبالنس عضلانی است.
در این سندرم گروهی از عضلات شکمی و مجموعهای از عضلات گلوتئال (سرینیها) ضعیف شده و در مقابل عضلات آنتاگونیست یعنی گروه عضلات ارکتور اسپاین (بازکننده ستون فقرات) و عضله ایلیوپسواس کوتاه و بیش فعال میشود.
با وضعیتی که توصیف شد، ناهنجاریهایی بهصورت ترکیبی در ناحیه لگن به وجود خواهد آمد که به آنها اشاره میکنیم.
افرادی که دچار این سندرم میشوند دارای تیلت (چرخش) قدامی و ناهنجاری گودی کمری بیش از حد یا (لامبار هایپر لوردوزیس) میشوند.
در این سندرم به علت ضعف عضلات شکمی مخصوصاً عضله عرضی شکمی که از عضلات لوکال قسمت ناحیه مرکزی است و نقش مهمی در ثبات و استابلیز لگن و ناحیه توروکولامبار دارد دچار کم دردهای شدید در ناحیه لامبار میشوند.
از دیگر ناهنجاریها در این سندرم میتوان به پشت تابدار (اسوِی بک) و ناهنجاری کایفوز جبرانی اشاره کرد.
راههای تشخیص سندروم متقاطع تحتانی :
به چندین روش میتوان سندرم متقاطع تحتانی را ارزیابی کرد؛
اولین روش ارزیابی ایستا از طریق استفاده از صفحه شطرنجی است.
دومین روش ارزیابی پویا است که با استفاده از چندین گزینه مثل راهرفتن و اسکوات دست بالای سر قابل تشخیص است.
روشهای درمان:
قطعاً یکی از روشهایی که میتوان این سندرم را از بین برد استفاده از تمرینات اصلاحی است.
تمرینات اصلاحی با روش نوین دنیا یعنی ان ای اس ام میتواند زنجیره حرکتی این سندرم را در نظر گرفته و با استفاده از دانش مهارتی مربی حرکات اصلاحی برای تمامی عضلات گفته شده، نشانهها و ناهنجاریهای به وجود آمده برنامه مناسبی اجرا کرد.
بهر حال بهترین گزینه بیان شد؛ ولی اگر سندرم آنقدر پیشرفت کرده باشد که به مشکلات پاتولوژی تبدیل شده باشد باید زیر نظر پزشک متخصص ارتوپد دوره درمان را گذراند.
پس بهتر است قبل از اجرای حرکات اصلاحی از بهوجودنیامدن مشکلات پاتولوژی مانند مشکلات دیسک ستون فقرات مطمئن شد.
ماساژ چطور کمک میکند؟
ماساژ برای عضلات ضعیف شده و همچنین برای عضلات کوتاه و سفت شده تکنیکهای مؤثر و مفیدی دارد که البته نیاز به آموزش اصولی دارند.
اگر یادتان باشد، سندروم متقاطع فوقانی دقیقاً در نتیجه ضعف برخی عضلات و کوتاهی برخی عضلات دیگر به وجود میآید.
پس اگر این عارضه را دقیقاً بشناسید و بتوانید آن را تحلیل کنید، بهعنوان یک ماساژیست کمک شایانی با تکنیکهای ماساژ به فرد خواهید کرد.
البته باید بدانید که تکنیکهای ماساژ مکمل مراقبتهای پزشکی و تمرینات اصلاحی خواهند بود و نه جایگزین آنها.
در بستهٔ آموزشی ماساژ و حرکات اصلاحی برای سندروم متقاطع تحتانی چه میآموزیم؟
آناتومی و حرکتشناسی مربوط به عارضه
تجزیهوتحلیل آسیب
تمرینات حرکات اصلاحی ویژه آسیب
تکنیکهای ماساژ ویژه آسیب
پروتکل ماساژ برای آسیب
پارت اول سندروم متقاطع تحتاني
پارت دوم سندروم متقاطع تحتاني
پارت سوم سندروم متقاطع تحتاني
پارت چهارم سندروم متقاطع تحتاني
پارت پنجم سندروم متقاطع تحتاني
پارت ششم سندروم متقاطع تحتاني
پارت هفتم سندروم متقاطع تحتاني
پارت هشتم سندروم متقاطع تحتاني
پارت نهم سندروم متقاطع تحتاني
پارت دهم سندروم متقاطع تحتاني
تمرین (قسمت اول)
تمرین (قسمت دوم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت اول)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت دوم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت سوم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت چهارم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت پنجم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت ششم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت هفتم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت هشتم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت نهم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت دهم)
تمرينات ارزيابي پويا (قسمت یازدهم)
تست 1
تست 2
تست 3
تست 4
تست 5
حرکت منسجم
رها سازی 1
رها سازی 2
رها سازی 3
فعال سازی 1
فعال سازی 2
فعال سازی 3
فعال سازی 4
فعال سازی 5
فعال سازی 6
فعال سازی 7
فعال سازی 8
فعال سازی 9
فعال سازی 10
فعال سازی 11
فعال سازی 12
کشش ایستا 1
کشش ایستا 2
کشش ایستا 3
کشش ایستا 4
کشش ایستا 5
ماساژ 1
ماساژ 2
کشش 1
کشش 2
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
دوره آموزشی سکوی پرتاب (تولید محتوا برای هنر ماساژ)
دوره آموزشی سکوی پرتاب (تولید محتوا برای هنر ماساژ) قبل از هر چیز پیشنهاد می شود با کلیک روی تصویر…
دوره جامع درآمد زایی از هنر ماساژ (دستان طلایی پلاس)
دوره جامع درآمد زایی از هنر ماساژ پیشنهاد می شود قبل از هر چیز با کلیک روی تصویر ویدئوی توضیحات…
دوره مجازی آموزش آناتومی انسان (فصل اول)
توضیحات مدرس دوره human anatomy (آناتومی انسان) [pars-player aparat=”jAYJa” id=”81906947″] با دوره آموزش مجازی حس هفتم، آناتومی انسان رو قورت…
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
سروش فرد
مدیر آموزش حضوری و مدرسمن سروش فرد هستم ، کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و مدرس گروه حس هفتم
ساجده پرتوی( دانشجوی دوره )
در اصل باید توضحیات هنگام انجام تست و تمرینات باشه نه اینکه هر کدوم جدا باشه، این خیلی مسخرست که اول برم توضیحات رو گوش بدم بعدش بیام تصویرشو ببینم😶واقعا با خودتون چی فکر کردین که اینجوری درستش کردین، اگه واقعا هدفتون اینه که طرف چیزی یاد بگیره این روشش نبود
سعید بخشنده(مدیریت)
فایل توضیحات به صورت صوتی و جداگانه تهیه شد و جند دلیل داشت.
اول اینکه بتونید با حجم کمتر دریافت کنید
بتونید جداگانه گوش کنید
خیلی از عزیزان میگفتن بعد از شنیدن توضیحات دوست داریم فایل تمرینات رو به صورت جداگانه داشته باشیم.
اما با این حال اگر انتقاد ارزشمندی که از سوی شما دریافت کردیم رو از سایر دوستان هم دریافت کنیم در دوره های بعدی حتما صداری توضیحات رو با تصویر مدرس مچ میکنیم
سعید بخشنده(مدیریت)
تغییرات برای دوره های بعدی اعمال شد