مراقبت از پوست با ماساژ
سمانه بدویی کارشناس زیست شناسی و مدرس کارگاه مراقبت پوست:
مراقبت از پوست: راهنمای جامع برای داشتن پوستی سالم و شاداب
پوست، آینه سلامت ماست. برای داشتن پوستی سالم و زیبا، شناخت ساختار و نیازهای پوستی امری ضروری است. پوست ما از سه لایه اصلی اپیدرم، درم و هیپودرم تشکیل شده است. هر کدام از این لایه‌ها نقش مهمی در محافظت و زیبایی پوست ایفا می‌کنند
ابتدا مفهوم مراقبت از پوست و اصطلاح skincare توضیح می‌دهم، برای درک بهتر ویژگی‌ها و مراقبت بهتر از پوست و ماساژصورت لازم است که ساختار آن را به خوبی بشناسیم.
بر اساس میزان ترشح چربی از غدد برون ریز، میزان آب پوسـت، همچنیــن ترکیب کلاژن و الاستین و پیش‌سازهای فیزیولوژیک آنها و سایر ویژگی‌ها، پوست به انواع چرب، خشک، طبیعی،کم آب و… تقسیم‌بندی می‌شود.
حالت طبیعی یا نرمال بهترین وضعیت برای پوست صورت است، اما کمتر افراد دارای چنین نوع پوستی هستند. سایر انواع پوست باید تلاش کنند تا ویژگی‌های پوست صورت آنها به سمت پوست طبیعی برود.
بیشتر افراد جامعه دارای پوست طبیعی(نرمال) نیستند، اما اگر هر فرد نوع پوست خود و ویژگی‌های خاص آن نوع را به‌خوبی بشناسد، در نتیجه می‌تواند مراقبت‌ها و تغذیه‌های لازم جهت کنترل و کاهش سرعت در ایجاد چروک‌های پوستی را به عمل آورد و روند تغییر چهره به سمت پیری را بسیار کند‌تر سازد.
با توجه به اینکه افراد مختلف انواع متفاوتی از پوست را دارا هستند، بنابراین افراد می‌بایست با انواع پوست چرب، خشک، حساس، کم آب و طبیعی آشنا شوند و نشانه‌های نوع پوست را در صورت خود جست‌وجو کنند.
اگر چه بیشتر افراد جامعه، اطلاعات کافی و قابل قبولی در خصوص انواع پوست و شیوه‌های مراقبت از آن را در دسترس ندارند، اما باید حداقل مراقبت‌های لازم را فارغ از نوع پوست خود به عمل‌آورند که شامل موارد زیر است.
چرا شناخت نوع پوست اهمیت دارد؟
پوست افراد مختلف، بر اساس میزان ترشح چربی، میزان آب، ترکیب کلاژن و الاستین و سایر عوامل، به انواع مختلفی مانند چرب، خشک، طبیعی، کم آب و حساس تقسیم می‌شود.
شناخت نوع پوست به شما کمک می‌کند تا محصولات مراقبتی مناسب را انتخاب کرده و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کنید.
حداقل مراقبت های لازم بدون در نظر گرفتن نوع پوست
- جلوگیری از تابش پرتوهای فرابنفش خورشیدی به پوست صورت توسط کرم‌های محافظ (ضد آفتاب)
- شست و شوی به موقع، به کمک شوینده مناسب و متناسب با نوع پوست صورت
- شست و شو و خشک کردن پوست صورت با استفاده از تکنیک‌های استاندارد (با هدف جلوگیری از ایجاد چین و چروک)
مراقبت های پایه پوست: گام های اولیه برای پوستی سالم و شاداب
بدون شک یکی از مهمترین ارگان های بدن ما پوست است. پوست نه تنها به عنوان یک پوشش محافظ عمل می کند، بلکه نقش مهمی در زیبایی و اعتماد به نفس ما ایفا می کند.
درست است که روشهای بسیار پیشرفته‌ای با استفاده از مواد، ابزارها و حتی دستگاه‌های تهاجمی برای مراقبت از پوست صورت مورداستفاده هستند؛ اما تکنیک‌های ماساژ از ابتدا تاکنون ارزش و اهمیت خود را در مقوله مراقبت از پوست صورت حفظ کردند.
از آنجا که تکنیک‌های ماساژ گردش خون زیرجلدی و بافت نرم صورت را به‌شدت افزایش می‌دهند و آن را به بیش از دوبرابر و حتی چندبرابر می‌رسانند، باعث تغذیه بهتر در بافت نرم صورت خواهند شد.
وقتی که بافت نرم صورت از جمله پوست بهتر تغذیه شود، ترمیم بهتری در بافت صورت اتفاق می‌افتد و در نتیجه صورت شاداب‌تر و سالم‌تری را خواهیم داشت.
یکی از مزایای استفاده از ماساژ صورت برای مراقبت از پوست این است که تکنیک‌های ماساژ صورت اگر درست انجام شوند هیچ آسیبی به بافت نرم و صورت نخواهند رساند و در عین حال به احیای زیبایی طبیعی و ذاتی صورت کمک خواهند کرد.
این نکته ارزش بسیار زیادی دارد، چرا که در بیشتر اوقات روشهای مراقبت از پوست روشهای تهاجمی هستند و روشهای تهاجمی معمولاً برای تأثیرگذاری به لایه‌های زیرپوست نفوذ می‌کنند و در آنها از ابزاری شبیه سوزن استفاده می‌شود.
روشهای تهاجمی در کنار تأثیرگذاری معمولاً مضراتی را هم به دنبال خواهند داشت و این امر ناگزیر است؛ اما استفاده از تکنیک‌های ماساژ صورت در کنار استفاده از مواد و متریال غیرتهاجمی مراقبت از پوست می‌تواند یک ترکیب برنده باشد؛ چرا که مواد مراقبتی که توسط شرکت‌های معتبر تولید می‌شوند، معمولاً در دوز و ترکیب متناسب و مناسب برای پوست صورت تولید می‌شوند و هر چه‌بهتر جذب پوست صورت شوند، تأثیر بهتری نیز خواهند گذاشت.
به عنوان مثال مواد آب‌رسان از این دسته هستند و برای جذب بهتر می‌توان از تکنیک‌های ماساژ همراه با آنها استفاده کرد.
در مثالی دیگر مواد مخصوص لایه‌برداری را مورد بررسی قرار می‌دهیم. مواد لایه بردار برای اجرای بهتر عمل لایه‌برداری نیاز به تکنیک‌های ماساژ دارند و اگر تکنیک‌های ماساژ درست انجام شود تأثیر مواد لایه بردار بهتر و بهتر و بهتر خواهد شد.
در کنار تمام این مزایا تکنیک‌های ماساژ می‌تواند میزان کلاژن‌سازی و ترمیم پوست را از طریق تأثیرات مکانیکی خود افزایش دهد و باز هم به ترمیم پوست صورت کمک کند، همچنین با برگرداندن تونسیته و طول طبیعی به عضلات مهم صورت (عضلات چهره) باعث می‌شود تقارن طبیعی صورت بازگردد و به‌نوعی زیبایی ذاتی صورت احیا شود.
مراقبت های اولیه و ضروری برای همه انواع پوست ها
صرف نظر از نوع پوست، برخی مراقبت‌های اولیه برای حفظ سلامت پوست ضروری است:
تمیز کردن روزانه:
پوست را دو بار در روز با شوینده مناسب تمیز کنید.
مرطوب‌سازی:
از مرطوب‌کننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.
محافظت در برابر آفتاب:
روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید.
تغذیه سالم:
مصرف میوه‌ها، سبزیجات و آب فراوان به سلامت پوست کمک می‌کند.
آرامش:
استرس می‌تواند بر روی پوست تاثیر منفی بگذارد.
خواب کافی:
خواب کافی به ترمیم پوست کمک می‌کند.
محافظت در برابر آفتاب: سدی محکم در برابر آسیب ها
یکی از مهمترین عواملی که به پوست آسیب می رساند، اشعه های مضر خورشید است. این اشعه ها می توانند باعث پیری زودرس پوست، لک، چین و چروک و حتی سرطان پوست شوند.
بنابراین استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با spf مناسب حتی در روزهای ابری، یک ضرورت غیر قابل انکار است.
جمع بندی و سخن پایانی
امروزه داشتن یک‌پوست سالم طبیعی و زیبا برای بانوان و حتی آقایان بسیار مهم‌تر از داشتن پوستی صرفاً زیباست و این اتفاق بسیار خوشایند است، چراکه توسعه دادن این دیدگاه در بین افراد جامعه باعث می‌شود میزان استفاده از مواد آرایشی کاهش‌یافته و توجه افراد به طبیعت و زیبایی ذاتی صورتشان بیشتر و بیشتر شود.
پس با استفاده از روش‌هایی همچون ماساژ، استفاده از مواد و متریال مرغوب و معتبر می‌توان برای افرادی که دیدگاهی چنین زیبا و درست دارند خدمات شایسته‌ای را ارائه کرد.
پیشنهاد می کنم مقاله ای در مورد قهوه و فواید و مضرات آن برای پوست صورت و بدن مطالعه فرمایید.
از بیان نظرات ارزشمند خود دریغ نکنید.
دیدگاهتان را بنویسید